Aprender a perdonarse

Cita bíblica

«Si confesamos nuestros pecados, Dios, que es fiel y justo, nos los perdonará y nos limpiará de toda maldad».

1 Juan 1:9 (NVI)

Meditación

Algunas personas creen sinceramente que Dios las ha perdonado, pero continúan castigándose interiormente por decisiones pasadas. Repasan una y otra vez conversaciones, relaciones, errores o situaciones que desearían cambiar.

Esta autocondena puede parecer humildad, pero, en realidad, puede impedir que recibamos plenamente la gracia. Juan enseña que la confesión encuentra respuesta en la fidelidad y la justicia de Dios. Cuando corresponde el arrepentimiento, el evangelio no termina en la confesión: continúa hacia el perdón, la limpieza y una nueva manera de vivir.

C. S. Lewis escribió:

«Creo que si Dios nos perdona, debemos perdonarnos a nosotros mismos».

David Seamands, al tratar las emociones dañadas, sostiene que muchas personas continúan:

«Castigándose a sí mismas mucho después de que Dios las ha perdonado».

Perdonarse no significa llamar bueno a aquello que consideramos equivocado ni borrar las consecuencias de determinadas decisiones. Significa dejar de utilizar el pasado como un instrumento permanente de autodesprecio.

También conviene distinguir entre responsabilidad moral y vergüenza. La responsabilidad pregunta cómo reparar y crecer; la vergüenza afirma que toda la persona carece de valor. Cristo nos conduce hacia una responsabilidad acompañada de esperanza.

Cuando sea necesario, podemos pedir perdón, reparar relaciones y aprender nuevas maneras de vivir. Después, debemos permitir que la gracia tenga la última palabra y continuar construyendo responsablemente el futuro.

Preguntas de reflexión

1. ¿Existen aspectos de mi pasado por los que continúo castigándome?

Necesito identificar los recuerdos que alimentan la autocondena y preguntarme si estoy rechazando interiormente el perdón que afirmo haber recibido por medio de la gracia de Dios.

2. ¿Qué diferencia existe entre responsabilidad y autocondena?

La responsabilidad reconoce los errores, procura la reparación y aprende. La autocondena convierte el pasado en una sentencia permanente contra mi dignidad, mi esperanza y mi posibilidad de crecimiento futuro.

3. ¿Qué significa perdonarme a mí misma?

Significa aceptar seriamente la gracia de Dios, abandonar el castigo interior permanente, aprender responsablemente de mi historia y continuar viviendo sin convertir mis errores en mi identidad definitiva.

Recomendaciones

• Identificar las frases internas de autodesprecio y reemplazarlas por un lenguaje de responsabilidad, aprendizaje y gracia.

• Cuando corresponda, reparar responsablemente el daño causado, sin intentar controlar la respuesta de otras personas.

• Hablar con un pastor, mentor o profesional competente si la culpa permanece obsesiva y afecta seriamente el bienestar cotidiano.

Oración

Señor, gracias por tu perdón. Ayúdame a asumir responsablemente mi historia sin vivir condenada por ella y a caminar humildemente en la libertad de tu gracia. Amén.